正值夏末秋初換季，是不是總覺得皮膚粗糙，偶爾還發出幾顆痘痘？有些朋友還出現了過敏、濕疹的狀況，卻總找不到原因？或許是因為你的床上用品需要清洗了。床單、被罩、枕頭是我們生活的必需品，但你的床單和被套，有多久沒洗了呢？千萬別因為看上干凈就忽視了，被單如果一個月不洗，就能臟到超乎你的想象。

床上用品久不清洗會有多臟據統計，我們每個人平均以年就會在床上流出約200斤汗水，一個月差不多就有十斤多！

床上用品是和我們肌膚親密接觸的，每天我們分泌汗液、油脂和皮屑等都會殘留在床上，而這些物質正是螨蟲和細菌的營養源。正值夏末秋初，20~30攝氏度的溫度，汗液產生的濕度，是螨蟲與細菌的居住條件。而且，灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”床單。睡這樣的床單，無疑是在給皮膚“上刑”。一旦你的抵抗力不夠，還會引起身體不適，輕則皮膚瘙癢，皮炎紅疹，重則染上鼻炎、濕疹、蕁麻疹等疾病。床單上的微生物、細菌、真菌還會隨著呼吸進入體內，對肺的健康不利。

養有“毛孩子”的家庭更需注意床上用品的衛生，如果小貓小狗喜歡呆在床上，那它的毛發、皮屑、分泌的體液和其他一些細菌也會累積。除此之外，我們日常生活的一些小習慣，也不利于床上衛生。比如在床上吃東西，食物殘渣和油脂可能掉落在被子上；晚上睡覺時蓋的被子太厚，會讓我們比平常流出更多的汗水，使被褥潮濕，更易滋生細菌。

清洗床上物品的小妙招

01

半月清洗一次，肉眼看上去不臟的床單逃脫不了微生物的侵襲，2015年的一項研究評估了床上用品的真菌污染程度：使用1.5年以上的枕頭會含有4~17種不同種類的真菌。專家提醒，真菌、細菌和許多其他碎屑通常在2周內積累到明顯的程度，被套和床單是需要定期清洗的，合適的洗滌時間是半月洗一次。對于炎熱的夏季來說，床上用品需要更換得勤快一些，一周清洗一次更為合適。

02

除螨方法，網上很多文章推崇著這樣一種做法，在洗床單順手加點花露水，只需1分鐘能清除99%的螨蟲。但這是不正確的！花露水的主要成分是橙花油、玫瑰香葉油、檸檬油、安息香酸、香檸檬油、酒精等，只是用于驅除蚊蟲，花露水并不能達到殺死螨蟲的效果。想要除螨除菌，最簡便的方法還是要高溫清洗和陽光暴曬，這樣才能消滅多數的螨蟲與細菌，保持床單的干凈、健康。不過，長時間陽光下的暴曬和高溫清洗會引起床單被單的褪色，建議反面洗滌和晾曬，選擇純棉、純絲類材質的床上用品。

03

去黃去污漬，針對床單變黃，可以嘗試在1000毫升清水里加適量鹽和小蘇打，攪拌均勻，把發黃床單放進去泡半個小時。小蘇打有很強的去污效果，而食鹽能夠殺菌、去味。將這兩種東西組合在一起可以輕松將床單清潔干凈，洗好后拿出來晾曬干凈猶如嶄新的一般。

床上用品干凈、舒適、柔軟，睡眠才會成為一種享受，才能帶給你第二天的活力滿滿。

因此，勤洗被單，勤曬被子，勤打掃臥室，真的非常重要！知道了清洗床單的重要性和小竅門，是不是該動手去洗一洗了呢？

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