人生中的很多時間都是在床上度過的，所以床上的清潔程度對于人的生心健康極為重要，所以注意床上用品的清洗也很重要。

被褥上的螨蟲三天翻一倍，人體脫落的皮膚細胞會成為螨蟲的食物，螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上。我們身上、衣服上脫落的灰塵、棉絨、織物纖維、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”床單。有些人還有在床上吃東西的習慣，食物沫沫掉落在床單被子上，滋長細菌，對健康危害不小。晚上睡覺的時候，人體還會分泌出一定的汗液、體液，令被褥、床單變得潮濕，在溫暖潮濕的環境下，細菌更容易滋生。

看完這些，你是不是已經頭皮發麻，滋生出上床恐懼癥？其實，我們生活的環境中，呼吸的空氣中的，都遍布著細菌病毒，難道你準備從此屏住氣不呼吸了？人體有一套自身免疫系統，對于這些外來的細菌病毒，都有自我防護抵御功能，不會輕易致病。但如果是免疫系統比較弱的老人、小孩，倒是有可能遭到這些細菌病毒的侵害，家有老人小孩的，需要適當弄得干凈點，清洗得頻繁一點。

有研究顯示，在合適的條件下，一床被褥上的螨蟲三天就能翻一倍，這是一個驚人的數量。被褥里的螨蟲過多，對它過敏的患者一鉆進被子，就開始不停打噴嚏、身上發癢，非常痛苦。

洗完被子在陽光下直曬

床單被套有沒有必要每周清洗一次？對于這個問題，有條件的能一周清洗一次當然是不過了，那如果做不到，適當延長一點時間并無大礙。平常，碰到一些對螨蟲嚴重過敏的患者，她也會建議他們，勤洗勤換床單被套，隔一兩個星期換一次，實在沒時間的話，也應該盡量一個月換一次。

除了清洗的頻率，清洗方法也很重要。洗完被子，要將被子晾曬在能直接接觸到陽光的地方，不要隔著一層玻璃，紫外線具有殺菌消毒的作用，如果中間隔了一層玻璃，紫外線被大大削弱，其殺菌消毒的功能也就大大弱化了

需要提醒的是，新床單被套被罩買來，在使用之前也別忘記先清洗一次。很多人拿到新床單被套覺得有異味，其實這是在生產過程中加入了甲醛的緣故，作為一種刺激物，甲醛會刺激呼吸道，出現咳嗽等癥狀，所以新買的床單被套在使用之前需要用清水徹底清洗一遍。這樣對人體的刺激比較小，危害也較少。望大家謹記！

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