1、床墊
    看似不起眼的床墊，其實是細菌的“樂土”。英國的一項研究發現，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細菌數量超過10億，主要以真菌和螨蟲為主。與之相比，同樣面積的地板上，螨蟲的數量不到其1/3。參與調查的44.69%的人稱，從沒想過床墊中會藏有細菌，48.18%的人想到了但懶得清潔。
    2、枕芯
    很多人一躺在床上過敏癥狀就加重，那是因為枕頭里藏著大量塵螨和致病菌。當我們貼著枕頭睡覺時，會不斷地呼吸，一呼一吸間，枕芯里塵螨的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道，從而引發過敏癥狀。有人做過實驗，一個幾十年沒有清潔過的枕芯，它的重量有1/3來自塵螨的糞便和肢體。
    3、空調
    據調查結果顯示，88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片霉菌總數超標，空調散熱片中檢出細菌超標可達1000倍以上。當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道，便有可能引發感冒、肺炎等呼吸系統疾病。
    4、地毯
    地毯不易打掃，時間長了，細菌、塵螨便會隨著灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營扎寨”，容易引發真菌感染以及呼吸系統疾病。
    5、毛絨玩具
    很多人喜歡把毛絨玩具放在枕邊，而毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。
    6、綠植
    不少人會在臥室中擺放一兩盆綠植以凈化空氣。殊不知，花盆濕潤的泥土中可能隱藏大量霉菌。研究顯示，平均每個人每天能接觸到100種霉菌，而霉菌也是引發過敏癥狀的罪魁禍首之一。霉菌的孢子會飄散在空氣中，從而導致對霉菌過敏的人出現哮喘、濕疹、皮疹等癥狀。
    定期打掃能除八成灰塵
    研究表明，定期打掃可清除室內80%的灰塵。三位專家從不同方面提醒，打掃臥室做到幾下幾點。
    1、保持室內干燥
    專家表示，塵螨喜歡生活在溫度20～30℃、濕度60～80%的環境中，如果我們盡量保持室內空氣干燥，臥室中塵螨的數量會大大減少。張龍明提醒，臥室濕度盡量保持在40%～60%，可勤開窗通風或使用除濕器、空調抽濕功能來降低臥室的濕度。
    2、每兩周燙洗床單、被罩
    “定期用熱水燙我們的床單、被罩、枕巾，是消滅螨蟲的好辦法。”專家建議，每兩周左右用50℃的熱水清洗一次床上用品。
    3、兩三個月洗次枕芯
    專家表示，需要提醒的是，要想限度地杜絕塵螨，必須2～3個月清潔一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然后再用清水漂洗幾遍。
    4、睡前擦下地板
    專家建議，臥室內盡量別鋪地毯，選擇易于清潔的木地板或地磚。如果臥室中鋪了地毯，保證每周吸塵2～3次。使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前擦一下，既可除塵，又能適當增加空氣濕度。
    5、半個月曬次床墊
    專家建議，床墊至少半個月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來晾曬一天，還可以選擇購買阻隔塵螨的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來清洗。專家表示，對塵螨嚴重過敏的人可更換新床墊，不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵螨。
    6、清潔空調散熱片
    專家提醒，空調細菌主要藏匿于散熱片上，應定期請專業人員對空調散熱片進行清洗和消毒。家用空調應該在每年夏季和冬季來臨前徹底清洗一遍。
    7、進門更衣換鞋
    專家指出，進家門時先更衣、換鞋，可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內，是減少室內空氣污染的好習慣。
    此外，專家提醒，要經常用濕抹布擦拭床頭柜等家具;把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物“請”到臥室之外。