現代人的生活節奏是很快的，對于床墊的要求也越來越高，商場的床墊多種多樣，但是如何選購好睡眠的健康床墊成為一個難題？床墊的好壞，直接關乎到人體健康以及睡眠質量的高低，選購一款品質感較佳的床墊，對提升睡眠質量有很大的幫助。床墊怎么選，一直是困擾大家的一個問題，各種媒體上專家、醫師一大堆，各執一詞，把床品怎么買搞得神乎其神，反而讓人不知所措。其實，買床上用品注重科學自然是好事，但也沒必要搞得太復雜。

       老一輩兒常說，睡硬床可以讓你的脊椎，讓你的骨頭發育得更好，小孩子就應該睡硬床。所以硬硬的床板上面孤零零的鋪了一層棉花被，這就是我們大部分人小時候的“床墊”。后來的研究就推翻了這一說法。人的臀部和背部要厚一些，床如果沒有一點彈性的話，人在平躺時，腰會懸空，我們的腰背部會成為一直緊張的狀態，那么堅硬的床面，反而不能適應人體自然曲線的需求，會對人體的肌肉造成一定的負擔，還有各種各樣的損傷，產生壓迫性反應。

       我喜歡睡軟床，陷進去的感覺太舒服！特別軟的床，剛躺下去那會兒是舒服呀！但是睡一晚起來有沒有感覺腰酸背痛，哪兒都不得勁呢？那就是由于床墊太軟，使脊椎處于一個彎曲的狀態，進而影響腰椎的正常生理曲度，腰椎間盤承受的壓力增大，久而久之腰椎間盤突出都會找上門來了。

        什么樣的人適合什么類型的床墊？不同睡姿，不同體態的人可能對床墊的軟硬各有偏好。比如體重較重的人睡在硬床墊上可能會感覺到更多的支撐承托，但對于體重輕的人來說則可能差別不大；喜歡側睡的人睡在稍軟的養生床墊上，床墊能更好貼合身體曲線，更有利于脊椎保持正常對齊狀態；而仰睡的人可能會覺得稍硬的床墊更舒服；還有一個就是根據他自身的體質，如果是有頸、腰椎病變的人，一定要選擇軟硬適中或偏硬的床。商場里面的床墊需要試睡，通過各種睡姿進行體驗，躺多一會兒，更好地感受到床墊的舒適度、支撐度，適合自己的床墊才是好的床墊。