床墊，做為至少陪伴我們人生三分之一時間的一種生活日用品，它的使用直接影響到我們的睡眠質量。大家在使用養生床墊的過程中總會按著自己的習慣來，這些小習慣看起來對我們并沒有什么影響。其實，并不是的 。床墊的一些錯誤使用方法，其實正在悄悄地影響著我們的睡眠質量和身體健康。

       誤區1：直接睡在“裸”墊上，有的人為了省去鋪、洗床單的麻煩，會選擇直接睡在床墊上。卻不知，這會讓在睡眠時人體每晚平均流失的約500ml水分、每天代謝的約150萬個皮屑細胞，都直接被床墊“吸收”，久而久之便會由外到內滲透到床墊里，污染床墊使其成為螨蟲和細菌的溫床。正確使用方法：在鋪上清爽柔軟的床單前，可以給床墊套上一個保護墊，不僅能保護床墊，還能增加舒適度。

       誤區2：從不給床墊做清潔，一晚“200萬只螨蟲陪你睡”可不是危言聳聽，畢竟1只螨蟲在3個月內就可以變成300只。特別是長時間不做清潔的床墊上，或有孩子的尿、灑出的飲料、側漏的姨媽漬等，都會給細菌螨蟲的滋生提供了有利條件。正確使用方法：在每次替換床單時，可以拿床墊專用的吸塵器做一次清潔處理。如果不小心把床墊弄濕了，可先用毛巾或紙巾重壓吸干水分后用風筒吹干。有條件的還可以請專業的除螨團隊來定期做除螨清潔。

       誤區3：床墊長久使用不翻轉，如果經常睡一側，床墊容易出現凹凸不平的情形。因其受力點持續受力，更容易失去支撐力。若長期都睡在一個位置上，其受力點的彈簧、絎縫層的磨損會更嚴重，這不僅影響使用睡感，還會影響使用壽命。正確使用方法：定期更換床墊的左右面，若是雙面使用的床墊，則可更換正反面。更換頻率建議是每隔2-3個月對調一次，這樣有利于床墊受力均勻，防止局部壓塌。

        誤區4：被單毯子當床單用，把家里閑置不用的被單、毯子拿來直接當做床單，基本上家家戶戶都曾做過，畢竟方便還省錢。其實這個做法欠妥當，一則被單、毯子比起床單來說更為厚實，睡在上面更為悶熱;二則把被單、毯子當做床單，更容易“起球”或衍生毛絮，“弄臟”床墊。正確使用方法：不論是使用床裙、保護墊、床笠還是床單，都是為了保護床墊。床單不僅僅是床墊與人體之間的間隔物，它還能在一定程度上保護健康床墊不被直接弄臟。

       誤區5：床墊一直用到壞，一個床墊是有其使用周期的，如一般的床墊可以用十年，但十年之后由于在外觀上并沒有異樣，很多消費者會選擇繼續使用直至出現嚴重破損才會更換。正確使用方法：即便是床墊沒有出來嚴重破損，也應該定時更換新床墊。因為床墊長期受到人體重量的擠壓，就會出現彈性減弱、床墊輕微形變的情況，這時身體與床的貼合度就大不如前，長期睡在這種床墊上面，有可能會對身體造成不良影響。