一個人想要舒適睡眠一整晚、您需要一張好的健康床墊，好的健康養生床墊可以讓你輕松地入睡，帶給你深度的睡眠，那么，究竟好的床墊有什么標準呢？睡硬床板不一定健康：床墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膊和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人患有腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免令病情惡化。當然，睡床墊比不睡床墊要健康多了。

       床墊并非愈厚愈好：床墊的厚度跟它的承托力沒有必然的關系，尤其是彈簧床墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承托力。一張厚12CM左右、密度較高的乳膠床墊，加硬木板墊底，所提供的承托力已經足夠，不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而減低彈性；要想彈簧床墊耐用，厚12-18CM的彈簧較為理想。床墊不是愈硬愈好：床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，并不令人舒適；床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲累，嚴重者可引致腰酸背疼，故床墊要軟硬適中。

     挑選床墊不可單憑軟硬：挑選床墊的竅門是先坐在床墊邊，站起來后，若發現床墊剛坐的位置出現下陷，即表示床墊太軟。可以平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。若選購雙人床墊，建議帶同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉身，試看床墊搖動是否會影響到另一方。

     彈簧多并非一定好：床墊的好壞，不能單憑彈簧的數目來判斷。彈簧的類型和疏密也會影響其承托力。獨立式彈簧比連鎖式彈簧承托力要強，由于每個彈簧能獨立伸縮，可分別承托身體不同部位，維持脊椎自然的曲線；相反，連鎖式彈簧互相連接，便無法自然承托身體。獨立彈簧的低裝式設計，更可減低個別彈簧鋼線之間的磨擦，令彈簧更耐用，同時可減低彈簧間的磨擦聲響，不致于影響睡眠。 另外，彈簧愈密，承托力愈強。