我們生命中，有1/3的時間是在睡眠中度過的；而其質量的好壞，極大地影響著剩余2/3生命的精彩程度。我們也有它的正常的使用時間，床墊的使用時間一般在5到10年，我們就需要更換。因為經過長時間的磨損和重壓，即使床墊外觀嶄新如故，但內里彈簧的支撐性和彈力也早已大幅度下降，這樣的床墊是無法給予身體很好貼合與有力承托的，只會使脊椎處于不自然的彎曲狀態下，讓肩頸髖骨受壓過大。

       另外，隨著年齡的增加，人的身體結構也會產生變化，像是腰椎的退行病變等，此時就需要更換床墊來滿足特定階段的不同生理需求。而且，長久不換的床墊是螨蟲、細菌、真菌、霉菌的溫床，有可能誘發各種傳染病和皮膚病。

       美國消費者十分注重睡眠質量，通常2年就會換一次床墊，中國消費者就算不能做到2年一換，也至少要10年一換，這是對自己身體健康的負責。健康床墊也需要保養的，在新床墊正常使用三個月到五個月的時候，就需要床墊收尾對調使用，或者床墊上下翻轉使用，讓床墊均勻受力，讓床墊使用時間更長，讓睡眠質量更佳。