研究表明，大部分老人之所以看上去睡得少、醒得早，更主要是年紀越大，越容易失去深度睡眠的能力，而這將嚴重影響老人的身體健康。

據華爾街日報報道，深度睡眠是身體重要的自我修復時刻，包括修復免疫和刷新學習與記憶能力。這一睡眠階段也將直接決定睡眠質量的高低。

一旦過了40歲，深度睡眠將比年輕時少60%到70%，到了70歲將減少更多。它的減少將讓人對環境更加敏感，從而更容易導致半夜醒，睡眠質量急劇下滑。長此以往，老人的身體健康狀況將愈差，認知功能愈低，越容易健忘。

由于睡眠障礙催生了龐大的睡眠經濟，伴隨著消費升級的需求，人們對健康寢具選擇的意識也與日俱增。在購買床墊時大家都是怎么選的呢？

由于床墊基本還不便宜所以想必很多人都希望能夠買到適合自己的床墊吧，那么在種類眾多的床墊中如何選出適合自己的那一款呢？

1、能全面支撐身體頭、肩、腰、臀、腿。比較直接的感覺大概包括身體不會陷下去太多、后背不會空蕩蕩等等。也就是即便躺在床上身體也能保持各種生理曲線。

2、能滿足各種姿勢平躺著睡、側躺著睡都舒服。

3、睡一覺起來人不會忽然覺得腰酸背痛這可能是直接的判斷方法了。床太軟腰吃力會不舒服床太硬肩膀和臀部承受的力太大也會不舒服。

買的時候直接躺上去。不僅要躺上去而且要多個姿勢躺上去。不僅要多個姿勢躺上去而且要允許自己躺一會兒、再躺一會兒。