霧霾肆虐，如何保護(hù)好孩子？
發(fā)布時(shí)間：2019-07-07 0:51:39 | 人感興趣 | 評(píng)分：3 | 收藏：
其實(shí)很多人并不知道，霧霾的濃度值到底意味著什么，對(duì)人體的危害有多大!
霾是由懸浮在大氣中的細(xì)微煙、塵或者鹽粒等形成。它的形成是區(qū)域性的，是大氣近地面層出現(xiàn)了逆溫層所引起。這個(gè)逆溫層如同一個(gè)大蓋子一樣罩在了地表，蓋子下面的煙塵擴(kuò)散不出去，于是就出現(xiàn)了霾。所以霾出現(xiàn)時(shí)，不利于大氣污染物擴(kuò)散，它與空氣污染有一定的關(guān)系。但灰霾天氣與空氣污染嚴(yán)重天氣并不完全等同。
PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見(jiàn)度等有重要的影響。
霧霾的等級(jí)劃分
空氣污染指數(shù)等級(jí)劃分
一級(jí)：空氣污染指數(shù)<=50【優(yōu)】
二級(jí)：空氣污染指數(shù)<=100【良好】
三級(jí)：空氣污染指數(shù)<=200【輕度污染】
四級(jí)：空氣污染指數(shù)<=300【中度污染】
五級(jí)：空氣污染指數(shù)>300【重度污染】
空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)中免不了提到空氣污染指數(shù)。這是一項(xiàng)可以定量、客觀的空氣污染指數(shù)，評(píng)價(jià)環(huán)境質(zhì)量的指標(biāo)，是對(duì)空氣中的若干種主要污染物的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)參照一定的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)綜合換算得到的。根據(jù)國(guó)家環(huán)保局的有關(guān)技’規(guī)定，空氣質(zhì)量必須依據(jù)的污染物有三項(xiàng)：二氧化硫、二氧化碳、可吸入顆粒物，這是根據(jù)全國(guó)污染情況及技術(shù)水平確定的。
不同等級(jí)對(duì)人體的危害
空氣指數(shù)不同等級(jí)對(duì)人體的影響
<100，人們可正常活動(dòng)
100~200，健康人群可出現(xiàn)刺激癥狀，心臟病和呼吸系統(tǒng)系列疾病需減少戶外活動(dòng)
200~300，健康人群會(huì)普遍出現(xiàn)癥狀（嗓子不舒服、咳嗽、鼻塞…），有病癥的人必須滯留在室內(nèi)
300以上，必須待在室內(nèi)，不能走室外活動(dòng)
霧霾天，5種病盯上孩子
與成人相比，面對(duì)空氣中的有害物質(zhì)，兒童的抵抗力更弱。長(zhǎng)期生活在霧霾天氣中不加以防護(hù)，兒童可能會(huì)出現(xiàn)以下幾種疾病：
急性呼吸道感染
兒童呼吸道非常嬌嫩、脆弱；嬰幼兒還沒(méi)有鼻毛，鼻腔比成人短，彎曲度也沒(méi)有成人大。所以面對(duì)霧霾，孩子通常更為敏感。
霧霾中的有害顆粒能直接進(jìn)入并黏附在兒童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等，如不及時(shí)治療，很容易轉(zhuǎn)為小兒肺炎。
慢性呼吸道疾病加重
對(duì)于患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等疾病的兒童，霧霾可使病情急性發(fā)作或急性加重。
需要注意的是，在兒童哮喘中，有1/3是只咳不喘的，叫做“咳嗽變異性哮喘”，很容易被誤診為支氣管炎。
因此，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要隨便給孩子買(mǎi)抗生素和止咳糖漿來(lái)自行治療。患兒在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，否則不利于兒童康復(fù)。
結(jié)膜炎
霧霾天里，空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起結(jié)膜炎。結(jié)膜炎通常不會(huì)影響視力，但也很難自行緩解。
一旦孩子出現(xiàn)頻繁眨眼、揉眼睛、轉(zhuǎn)眼珠、眼內(nèi)有紅血絲等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。對(duì)于一般的眼部不適，可采用冷敷的方法幫孩子緩解。
小兒佝僂病及傳染病增加
太陽(yáng)中的紫外線照射可以促進(jìn)人體合成維生素D，長(zhǎng)期霧霾天氣時(shí)紫外線輻射的減弱可直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。
紫外線還是殺滅大氣中細(xì)菌、病毒的主要武器。灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病就會(huì)增多。
情緒不穩(wěn)定
天氣陰沉，寶寶身體中的松果體就分泌出較多的松果體素，使甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。
甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，寶寶就會(huì)顯得無(wú)精打采。
5件事減輕霧霾傷害
霧霾天里，家長(zhǎng)應(yīng)采取以下5點(diǎn)措施，盡量減小霧霾對(duì)孩子的傷害。
做好個(gè)人衛(wèi)生
為避免兒童感染各類(lèi)病毒，幼兒在霧霾天應(yīng)避免外出；
家長(zhǎng)外出回家后先換外套和褲子，洗臉洗手，將室外的病毒隔離掉；
家里有人患感冒等呼吸道疾病時(shí)，不要或減少與孩子的接觸。
少開(kāi)窗通風(fēng)
選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候開(kāi)窗換氣，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；
為凈化室內(nèi)空氣，可在陽(yáng)臺(tái)多種綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類(lèi)植物。
適當(dāng)保暖
室內(nèi)溫度保持在18℃~22℃為宜，避免溫差過(guò)大；
要保持兒童居室的濕度在45%~55%，多喝水保持呼吸道濕潤(rùn)。
戴口罩
小學(xué)生早晚外出，可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的發(fā)生；
上下班高峰期，污染物濃度，所以要告訴孩子走路時(shí)盡量遠(yuǎn)離馬路；
別讓孩子太早出門(mén)，清晨時(shí)霧霾相對(duì)較重，隨著太陽(yáng)的出來(lái)，霧霾會(huì)有所緩解；
告訴孩子不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免急促呼吸時(shí)將更多污染物吸入肺中。
清淡飲食
少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果；
可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。
如何給寶寶挑選口罩
口罩是從源頭幫助寶寶減少與污染空氣接觸的神器，如何選擇合適的口罩也是門(mén)學(xué)問(wèn)：
看質(zhì)地與層次
口罩既然是衛(wèi)生與保健用品，選戴合適時(shí)會(huì)起到衛(wèi)生與保護(hù)作用，選戴不當(dāng)則如同虛設(shè)。現(xiàn)在醫(yī)療用的口罩多是一次性的，不適宜寶寶使用。
常用的口罩一般用脫脂棉沙布折疊數(shù)層縫補(bǔ)而成，三層沙布的口罩能阻擋70%～80%的細(xì)菌，六層沙布的口罩幾乎可阻擋100%的細(xì)菌。為了戴上口罩后不至于太悶，通常選用6-8層為宜。在寶寶口罩的選擇上，以舒適、透氣的純棉材料為佳。
不選精美口罩
精美口罩往往含纖維量過(guò)高，含棉量很低，容易起靜電，傷害面部皮膚；而棉料的口罩，透氣性較好，不起靜電，能保護(hù)面部皮膚。此外，精美口罩使用的隔離紗布只有3-5層，很難有效過(guò)濾空氣中的病毒和灰塵。
大小選擇
口罩的過(guò)濾作用重點(diǎn)在鼻部，要根據(jù)寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調(diào)節(jié)大小的、8～10厘米大的口罩最適合寶寶。口罩過(guò)小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進(jìn)出，影響過(guò)濾作用。
不要將口罩直接掛在孩子的耳朵上
口罩在戴用時(shí)，應(yīng)有正確的方法，下面的兩條帶子系在脖后，上面的兩條帶子系在頭上，切忌掛在孩子的耳朵上。同時(shí)，戴口罩時(shí)不能將鼻子露在口罩的外邊，這會(huì)失去保護(hù)呼吸道屏障的作用。
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